Letakkan bantal di antara lutut untuk menjaga tulang belakang tetap sejajar.
3. Posisi tidur miring dengan bantal tubuh
Gunakan bantal tubuh yang panjang untuk mendukung tulang belakang dan membantu mempertahankan posisi tidur miring.
Ini dapat meredakan tekanan pada pinggang dan memberikan dukungan tambahan saat tidur.
4. Posisi tidur dengan bantal di bawah kaki
Baca Juga: Stop Begadang! Ini 7 Manfaat Tidur Lebih Awal Buat Kesehatan
Jika kita termasuk yang lebih suka tidur telentang, coba letakkan bantal di bawah lutut atau betis.
Ini membantu menjaga lengkungan alami tulang belakang dan mengurangi stres pada pinggang.
Itu tadi beberapa posisi tidur yang tepat untuk bantu mengurangi sakit pinggang.
Semoga membantu, girls!
(*)
Baca Juga: Jangan Pernah Letakkan Cermin di Depan Tempat Tidur! Ini 3 Alasannya!
Source | : | Grid Health |
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR