Ini akan membantu mengurangi peradangan dan meminimalkan gejala saat kita sakit.
Termasuk pilek atau hidung tersumbat yang dapat mengganggu kita.
Meski kecil, buah ini sarat dengan antioksidan yang membuat kita tetap sehat!
3. Jeruk
Buah yang satu ini udah terkenal punya kandungan vitamin C tinggi.
Seperti yang udah dibahas, vitamin C berperan sebagai antioksidan yang bisa menetralkan radikal bebas hasil oksidasi lemak, sehingga bisa mencegah infeksi berbagai macam penyakit berbahaya.
Jeruk juga baik untuk menurunkan kolesterol dan baik untuk pencernaan.
4. Pir
Buah yang satu ini ternyata juga mengandung vitamin C.
Selain banyak serat dan potasium, pir juga mengandung flavonoid anti-inflamasi di kulitnya.
Baca Juga: 4 Buah dengan Kandungan Gula Tinggi. Jangan Kebanyakan Makannya!
Jadi pastikan kita memakan pir bersama kulitnya untuk meningkatkan nutrisi super, ya!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR