CewekBanget.ID - Buah-buahan mengandung serat dan berbagai macam nustrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Ada beberapa jenis buah memiliki kandungan yang nyatanya sangat baik untuk kesehatan tulang kita, nih.
Konon, kalau kita rutin mengonsumsi buah-buahan di bawah ini, kita akan mendapatkan manfaat layaknya kita minum susu.
Berikut 8 buah yang baik untuk kesehatan tulang. Ada buah favorit kamu?
Baca Juga: 4 Buah dengan Kandungan Gula Tinggi. Jangan Kebanyakan Makannya!
1. Nanas
Buah pertama yang bisa bantu tingkatkan kesehatan tulang adalah nanas.
Buah yang memiliki rasa manis asam ini memiliki kandungan potasium yang tinggi.
Menurut penelitian, diet kalium bisa membantu menetralkan beban asam dan mengurangi kehilangan kalsium.
Selain itu nanas juga merupakan sumber vitamin A dan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.
2. Stroberi
Enggak cuma nanas, stroberi juga bisa jadi pilihan untuk menyehatkan tulang dalam tubuh.
| Source | : | bobo.id |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR