Fakta Unik, Benarkah Tidur Siang Bisa Tingkatkan Mood dan Fokus? Simak

Sebab tidur siang membantu mengembalikan sistem tubuh.

Juga membuat hormon neuroendokrin kembali ke tingkat normal, sama seperti tingkat hormon setelah tidur malam yang nyenyak.

Baca Juga: Sebelum Tidur, Lakukan 4 Hal Ini Dulu Biar Bisa Lebih Bersantai 

Bikin lebih fokus dan tingkatkan produktivitas

Tidur siang selama tiga puluh menit ternyata juga berpengaruh pada kemampuan kognitif manusia.

Sebab selama tidur, area otak yang berfungsi untuk menyimpan memori diaktifkan kembali.

Selain itu, aktivitas saraf yang terjadi saat tidur juga dapat memperkuat kemampuan daya ingat jangka panjang.

Kita juga makin mudah memahami, mempelajari serta mengingat suatu hal sekaligus.

Baca Juga: 5 Bahaya Kelamaan Tidur Siang, Awas Pengaruhi Kesehatan Jantung! 

Selain lebih fokus, tidur siang singkat di sela-sela aktivitas ternyata bantu meningkatkan produktivitas, lho.

Tidur siang membuat kita lebih rileks, mengurangi stres dan tingkatkan memori.

PROMOTED CONTENT