8 Efek Samping Olahraga Berlebihan. Malah Jadi Enggak Sehat!

Perilaku obsesif terhadap olahraga juga dapat mengganggu hubungan sosial dan kehidupan sehari-hari.

6. Penurunan berat badan berlebihan

Saat seseorang berolahraga berlebihan, ia mungkin mengalami penurunan berat badan yang berlebihan.

Ini bisa menjadi masalah serius, terutama jika berat badan turun di bawah tingkat yang sehat.

Penurunan berat badan berlebihan dapat mengganggu keseimbangan nutrisi tubuh dan mengakibatkan masalah kesehatan yang lebih serius.

7. Kerusakan jantung

Meskipun olahraga adalah cara yang baik untuk menjaga kesehatan jantung, terlalu sering dan intens malah dapat mengakibatkan kerusakan jantung.

Olahraga berlebihan dapat menyebabkan detak jantung yang enggak teratur, yang dapat meningkatkan risiko masalah jantung yang serius.

8. Gangguan pola makan

Beberapa orang yang melakukan olahraga berlebihan juga dapat mengalami gangguan pola makan seperti anoreksia atletika atau bulimia.

Ini adalah masalah serius yang memerlukan perhatian medis.

(*)

Baca Juga: Dianjurkan, Ini 5 Makanan yang Aman Dikonsumsi Setelah Olahraga

PROMOTED CONTENT