9 Manfaat Minum Teh Pahit Secara Rutin. Lebih Sehat dari Teh Manis?

CewekBanget.ID - Kebanyakan orang Indonesia lebih suka minum teh manis, baik yang disajikan selagi hangat ataupun dengan es sehingga lebih menyegarkan.

Pernah mencoba meminum teh pahit secara rutin?

Meski rasanya kurang sedap, namun minum teh pahit menawarkan banyak manfaat buat kesehatan kita nih, girls!

Penasaran apa aja manfaat yang akan kita rasakan kalau rutin minum teh pahit? Kepoin di  bawah ini!

Baca Juga: Orang dengan 5 Kondisi Ini Enggak Boleh Minum Teh Hijau. Kenapa?

1. Menyehatkan tubuh

Teh hitam memiliki kandungan polifenol yang merupakan antioksidan alami yang berguna untuk melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel di dalam tubuh.

Bahkan, kandungan polifenol di dalam teh hitam bisa menghindarkan dari berbagai jenis penyakit berbahaya, seperti diabetes, obesitas, dan kolesterol tinggi.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Teh hitam juga mengandung flavonoid yang sangat baik untuk kesehatan jantung sehingga bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

Teh hitam bisa mencegah penyakit jantung hingga 4 persen jika dikonsumsi secara teratur.

3. Menurunkan kolesterol jahat

Low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat di dalam tubuh bisa menumpuk di dalam arteri sehingga menyebabkan plak yang akan memicu penyakit jantung dan stroke.

Beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa mengonsumsi teh hitam bisa turunkan hipertensi dengan cara mengurangi level LDL kolesterol hingga 4,64 mg/dL.

4. Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan

Sistem pencernaan memiliki banyak bakteri yang akan mendukung sistem imun tubuh.

Kandungan polifenol dan senyawa antimikroba yang ada pada teh hitam bisa meningkatkan kesehatan sistem pencernaan sehingga imun tubuh semakin baik.

5. Mengurangi tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi bisa memicu berbagai jenis penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, hingga serangan jantung.

Minum teh hitam pahit secara teratur bisa mengurangi tekanan darah sistole dan diastole pada tubuh ketika diimbangi dengan pola hidup sehat.

6. Mengurangi risiko stroke

Baca Juga: 5 Jenis Teh Herbal untuk Atasi Perut Kembung. Biar Cepat Kempis!

Stroke bisa terjadi ketika pembuluh darah di otak terhambat atau pecah sehingga bisa meningkatkan risiko kematian.

Dengan mengonsumsi teh hitam secara rutin, risiko terkena stroke bisa dikurangi hingga 16 persen jika dibandingkan dengan mereka yang enggak mengonsumsinya.

7. Mengurangi level gula darah

Level gula darah yang tinggi bisa memicu berbagai jenis penyakit, termasuk diabetes tipe 2, obesitas, penyakit kardiovaskular, gagal ginjal, dan depresi.

Mengonsumsi teh hitam bisa menyeimbangkan level gula darah, khususnya pada penderita diabetes, pre-diabetes, dan obesitas.

8. Mengurangi risiko kanker

Teh hitam memiliki kandungan polifenol yang udah terbukti bisa memperlambat perkembangan beberapa jenis kanker dan mematikan sel kanker.

Meskipun enggak akan menyembuhkan kanker, minum teh hitam bisa tunda kematian karena kanker jika dikonsumsi secara teratur.

9. Menjaga berat badan

Mengonsumsi teh pahit secara rutin bisa meningkatkan kerja sistem pencernaan, penyerapan lemak, dan karbohidrat kompleks.

Dengan begitu, berat badan ideal bisa didapatkan secara sehat tanpa perlu mengalami masalah pencernaan.

(*)

Baca Juga: 5 Manfaat Minum Teh Bawang Putih di Pagi Hari, Buat Diet dan Jaga Imun

PROMOTED CONTENT