2. Makan cokelat hitam
Enggak bisa dimungkiri kalau terkadang buah aja enggak cukup untuk mengatasi keinginan kita untuk makan atau minum manis.
Jadi kita bisa cobain cokelat hitam, nih.
Pasalnya cokelat hitam jauh lebih sehat dibandingkan susu cokelat atau cokelat putih, tapi bisa menstabilkan rasa lapar berkat kandungan magnesium di dalamnya.
Bahkan cokelat hitam kalau dimakan dalam jumlah yang cukup sangat bagus untuk kesehatan jantung, otak, dan mencegah kanker.
3. Infused water
Bukan cuma asal gimmick, tapi infused water sendiri sangat bagus untuk mengontrol nafsu makan dan keinginan kita pengin makan banyak hal.
Pasalnya, infused water bisa bikin kita kenyang, karena air bisa mengisi perut kita sebelum akhirnya kita makan.
Selain itu, infused water yang kita tambahkan buah segar atau mint bisa mengontrol keinginan kita untuk makan atau minum manis.
Yuk jadi coba buat nfused water aja ketika kita masuk masa PMS atau menstruasi!
Baca Juga: 4 Makanan Favorit Ini Sayangnya Bisa Bikin Menstruasi Enggak Lancar
4. Olahraga
| Source | : | Healthline,Healthshots |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR