Kulit dehidrasi terlihat seperti jaringan berkerut, seringkali pecah-pecah dan bersisik.
Orang yang konsisten dengan asupan air kemungkinan besar akan memiliki lebih sedikit kerutan, lebih sedikit kekeringan, dan lebih sedikit iritasi pada kulit.
5. Area Bawah Mata Terlihat Lebih Segar
Lingkaran hitam di bawah mata bisa jadi merupakan tanda dehidrasi pada kulit.
Karena kulit di sekitar mata lebih tipis, kapiler menjadi lebih sulit untuk memindahkan cairan jika area tersebut enggak terhidrasi dengan baik.
Dengan minum lebih banyak air, sel-sel kita akan mempertahankan hidrasi yang stabil.
Gabungkan peningkatan asupan air dengan skincare untuk mendapatkan kulit yang lebih segar dan cerah dalam waktu singkat!
Baca Juga: Kaget! Air Bekas Rebusan Pasta Bermanfaat Buat Banyak Hal di Rumah!
6. Membantu Mengubah Kebiasaan Makan
Minum satu galon air sehari juga akan memengaruhi kebiasaan makan kita lho, girls.
"Pertama, minum air sebanyak ini akan menggantikan minuman manis," kata Griffin.
Penting juga untuk diingat bahwa asupan air enggak cuma berasal dari menenggak air, tetapi juga berasal dari apa yang kita makan.
Kita secara alami menambah asupan air dengan mengonsumsi buah dan sayuran utuh yang bersih dan belum diolah.
Minum cukup air dan makan buah dan sayuran utuh juga berarti kita mengurangi makan makanan olahan, yang biasanya tinggi natrium.
"Garam merangsang nafsu makan dan membuat kita menahan air, menyebabkan makan lebih banyak dan kembung karena air yang kita minum sepanjang hari," kata Griffin.
Tanpa garam, air akan membantu motilitas usus dan buang air kecil, dua cara tubuh kita melepaskan racun.
(*)
Baca Juga: Ini Sederet Manfaat Minum Air Garam Campur Jeruk Nipis di Pagi Hari
| Source | : | Byrdie |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR