Gugup Sebelum Presentasi atau Interview Kerja? Coba 5 Makanan Ini

CewekBanget.ID - Wajar banget kalau kita merasa gugup atau nervous sebelum presentasi atau interview kerja.

Ini sebenarnya membuktikan kalau kita pengin memberi yang terbaik, sekaligus ada ketakutan enggak bisa memberikan yang kita inginkan.

Nah rasa gugup ini terkadang bisa mengganggu, karena bikin kita sampai sakit perut, enggak bisa duduk diam, banyak pikiran, hingga sulit tidur.

Kalau memang kita mengalami perasaan gugup yang parah, sebenarnya kita bisa coba meredakan perasaan gugup ini dengan 5 makanan ini, lho!

Perlu diingat kalau lebih baik kita menghindari makanan berat dan berlemak sebelum presentasi atau interview kerja, karena bisa makin membuat kita sakit perut, ngantuk, dan enggak fokus.

Pastikan juga kita menghindari kafein dan alkohol yang bisa makin memperburuk perasaan gugup yang kita rasakan

1. Pisang

Pisang mengandung magnesium yang bisa mmebantu meredakan stres dan kecemasan yang mungkin kita rasakan sebelum presentasi atau interview kerja.

Selain itu, pisang juga cukup mengenyangkan, sehingga kita enggak perlu makan berat kalau memang terlalu gugup.

Baca Juga: Anti Gugup, Ini 5 Tips Wawancara Kerja untuk Orang Introvert!

2. Almond

Enggak cuma ada kandungan magnesium aja di dalamnya, tapi almond juga punya kandungan vitamin E yang bagus untuk mengatasi rasa gugup.

Pasalnya, vitamin E dipakai tubuh kita ketika lagi gugup untuk menenangkan diri dan pikiran.

PROMOTED CONTENT