Gugup Sebelum Presentasi atau Interview Kerja? Coba 5 Makanan Ini

Nah seperti yang kita tahu, serotonin sendiri bagus untuk membuat tubuh dan pikiran rileks, sedangkan endorfin bisa membuat kita lebih bahagia dan pereda rasa stres.

5. Yoghurt

Yoghurt memang punya kandungan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan kita.

Lalu apa hubungannya pencernaan dengan gugup?

Berdasarkan studi, kesehatan pencernaan yang baik bisa berdampak pada kesehatan mental kita.

Artinya ketika pencernaan kita sehat, kita juga bisa mengatasi perasaan gugup, emosi enggak stabil,anxiety,hingga depresi, lho!

Nah selain makanan ini, jangan lupa juga untuk mempersiapkan diri dengan baik.

Artinya coba latihan presentasi atauinterviewkerja dulu sebelum benar-benar melakukannya.

Selain itu, jangan lupa juga teknik relaksasi supaya kita bisa lebih rileks dan enggak terlalu tegang.

Semangat dan semoga berhasil,girls!

Sebagian artikel ini dibuat dengan Chat GPT (AI)

Baca Juga: Kesalahan yang Jangan Sampai Terjadi Saat Wawancara Kerja Online!