3. Batasi Konsumsi Kopi
Kalau kita sering mengalami refluks asam secara teratur, pertimbangkan untuk mengurangi jumlah kopi yang diminum.
Mengonsumsi kopi secara berlebihan dapat memperburuk gejala asam lambung naik.
4. Pilih Metode Penyeduhan yang Tepat
Cara kita menyeduh kopi juga ternyata berpengaruh, lho!
Metode penyeduhan seperti French press atau percolator dapat menghasilkan kopi yang lebih berminyak dan lebih tinggi kadar asamnya.
Metode penyeduhan seperti pour-over atau menggunakan mesin espresso cenderung menghasilkan kopi yang kurang asam.
5. Tambahkan Susu atau Krimer
Menggabungkan susu atau krimer ke dalam kopi dapat membantu menetralkan keasaman kopi dan mengurangi risiko iritasi lambung.
Baca Juga: Jangan Konsumsi Kopi Setelah Minum 4 Jenis Obat Ini. Fatal Akibatnya!
Namun, hindari produk susu tinggi lemak, karena ini dapat memperlambat pengosongan lambung dan meningkatkan risiko refluks.
6. Pertimbangkan Kopi Rendah Kafein
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR