CewekBanget.ID - Pasti sepanjang umur kita sudah tahu apa aja larangan dari orang tua kita untuk menjaga tubuh kita tetap sehat.
Ada yang bilang enggak boleh begadang, enggak boleh tidur dengan rambut basah, atau harus buang air besar sekali dalam sehari.
Ada yang benar, tapi ada pula kepercayan tentang kesehatan yang ternyata cuma mitos, lho!
Yuk intip 5 hal yang mitos dalam dunia kesehatan yang sering dipercaya banyak orang!
1. Harus minum 8 gelas per hari
Penting untuk minum air putih sepanjang hari untuk membuat cairan di dalam tubuh tetap terjaga.
Karena cairan penting untuk membuat suhu tubuh seimbang, bikin kenyang, dan energi dalam tubuh tetap tinggi.
Namun kebutuhan setiap orang beda-beda, enggak harus minum 8 gelas per harinya.
Pokoknya ketika kita merasa haus, segera minum air putih atau banyak makan sayur dan buah yang tinggi kandungan cairannya.
Baca Juga: Terungkap, Ini Dia 6 Jenis Ikan Paling Bermanfaat untuk Kesehatan!
2. Kita butuh minimal 7-9 jam tidur setiap hari
Ini juga sebenarnya cuma mitos, lho.
Artinya kebutuhan tidur seseorang juga tergantung dirinya masing-masing.
| Source | : | YourTango |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR