Segera Cek, 4 Hal Kecil Ini Bisa Jadi Pertanda Kita Lagi Depresi

CewekBanget.ID - Kita memang dilarang untuk mendiagnosis kesehatan mental sendiri.

Kalau merasa ada apa-apa dari dalam diri kita, sebaiknya segera cek ke ahli terapis atau psikolog.

Namun ada 4 tanda kecil yang harus kita perhatikan, karena bisa jadi kalau kita sebenarnya lagi merasakan depresi, lho!

1. Kehilangan minat pada banyak hal

Sesedih dan seputus asanya kita, pasti ada hal yang kita minati untuk lakukan.

Bahkan sekadar cuma minum teh duduk di teras rumah juga bisa membuat kita menjadi lebih baik.

Namun ketika kita mengalami depresi, apapun yang kita lakukan pasti enggak bakalan bisa mengembalikan minat kita lagi, termasuk hal yang bikin kita bahagia dan bersemangat.

Baca Juga: Cewek Harus Peka, Ini 7 Tanda Depresi pada Cowok yang Enggak Disadari

2. Selalu capek atau ngantuk

Entah kita sadari atau enggak, beban pikiran kita sebenarnya bisa bikin kita jadi sulit tidur, insomnia, atau bahkan enggak tidur nyenyak.

Ini bisa terjadi karena otak kita enggak bisa berhenti bekerja dan rileks barang sekejap, sehingga kita jadinya merasa capek berlebihan.

Belum lagi ketika depresi, ada beberapa dari kita yang penginnya tiduran aja terus, tapi tetap merasa capek dan kehilangan tenaga walaupun sudah tidur lama.

3. Emosi yang meluap-luap

Ketika kita lagi merasa enggak baik-baik aja, wajar ketika kita punya emosi meluap-luap.

Namun hal ini jadinya beratus-ratus kali lipat mengerikan lagi.

Kalau dulu mungkin kita digodain cuma ngambek aja, kita bisa merasa marah, memukul, dan menghancurkan barang-barang saking meluapnya energi yang kita rasakan.

Pokoknya apapun yang negatif sedikit aja bikin kita jadi marah dan menangis.

4. Pesimis terus-menerus

Perasaan enggak ada harapan, marah, dan sedih itu memang wajar terjadi pada semua orang.

Perasaan itu juga nantinya pasti berganti ke perasaan positif dan bahagia, kok.

Namun ketika kita merasakan perasaan negatif dan pesimis terus-menerus, bahkan hingga berjalan berminggu-minggu lamanya, ini tandanya ada yang salah dengan kita dan bisa jadi kita mengalami depresi.

Kalau kita merasakan ini, sebaiknya segera cek diri kita ke ahli terapis atau psikolog agar kita bisa menjadi pribadi yang lebih baik, girls!

Baca Juga: Awas, Ini 5 Tanda Kita Butuh Me Time Sebelum Burnout dan Depresi

(*)

PROMOTED CONTENT