Baca Juga: Gini 5 Tips Diet Tetap Makan Nasi. Aman dan Hasilnya Efektif!
5. Makan dengan piring lebih kecil
Coba ubah ukuran piring atau kotak makan kita ke yang lebih kecil.
Pasalnya kita punya kebiasaan untuk mengisi sesuatu hingga penuh, sehingga kalau piring atau kotak makan kita enggak penuh, rasanya enggak puas.
Nah ketika piring atau kotak makannya makin kecil, otomatis hal yang kita masukkan juga makin sedikit.
Hal ini bisa mengurangi kurang lebih 400-500 kalori per harinya, lho!
(*)
| Source | : | Medicine Net |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR