Beda dengan teh dengan kandungan kafein lebih rendah dan ada kandungan asam amino bernama L-theanine yang dikenal bisa menenangkan dan menstabilkan efek samping kafein.
3. Hidrasi
Kafein sendiri bisa menyebabkan dehidrasi. Artinya makin tinggi kafein, dehidrasi yang kita rasakan juga makin parah.
Ditambah lagi, kopi sendiri juga bersifat diuretik, artinya bisa lebih gampang membuat kita sering buang air kecil dan memperparah kemungkin dehidrasi.
Di sisi lain, teh enggak seperti itu karena punya kandungan kafein yang lebih sedikit dan kandungan utamanya adalah air, sehingga bisa bikin tubuh kita lebih terhidrasi.
Tubuh yang terhidrasi di pagi hari sangat penting untuk menjaga kestabilan energi dan bikin kita lebih sehat jangka panjang, lho.
Baca Juga: 5 Minuman Pengganti Kopi untuk Penderita Asam Lambung, Lebih Aman!
4. Antioksidan
Teh, apalagi teh hijau sangat tinggi antioksidan dan punya banyak manfaat kesehatan.
Misalnya seperti sistem imun tubuh yang tinggi dan bisa melindungi sel tubuh kita dari kerusakan.
Sebenarnya kopi juga punya kandungan antioksidan, tapi rata-rata lebih rendah dibandingkan jenis teh pada umumnya.
5. Lebih ramah untuk perut
Enggak bisa dimungkiri kalau teh memang lebih asam dibandingkan teh, sehingga bisa membuat perut jadi bermasalah buat individu tertentu.
Nah, teh dianggap lebih ramah untuk perut dan sistem pencernaan kita, nih.
Apapun pilihan kita, entah minum kopi atau teh di pagi hari, pastikan jangan diminum berlebihan, karena apapun yang berlebihan itu enggak baik.
Baca Juga: 6 Bahaya Minum Teh saat Perut Kosong. Segera Hentikan Kebiasaan Ini!
(*)
| Source | : | Health Shots |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR