5 Pertimbangan Ganti Kopi dengan Teh untuk Diminum Pagi Hari

CewekBanget.ID - Apakah kita orang yang lebih memilih minum kopi atau teh di pagi hari, girls?

Sebenarnya kopi atau teh sama-sama nikmat dan bisa jadi pembuka hari dengan baik untuk memberikan tenaga untuk kita.

Namun ada pertimbangan kalau teh jauh lebih baik untuk tubuh kita dibandingkan kopi, lho.

Ini dia 5 hal yang perlu jadi pertimbangan untuk menggantikan kopi dengan teh untuk minuman pagi hari kita.

1. Kafein yang lebih rendah

Kafein memang bisa bikin kita penuh energi, tapi kandungan kafein yang terlalu tinggi bisa menyebabkan anxiety dan mengganggu pola tidur kita.

Nah teh dan kopi sama-sama punya kandungan kafein, tapi teh lebih rendah kafein dibandingkan kopi.

Dengan begitu, efek samping kafein enggak bakal kita rasakan ketika minum teh.

Baca Juga: Penjelasan Soal Bahaya Minum Teh Barengan Saat Lagi Makan Berat

2. Lebih menenangkan

Buat kita yang super ngantuk dan malas beraktivitas, kafein memang bisa membuat kita jadi bersemangat.

Namun karena kandungan kafein pada kopi yang tinggi, semangatnya bisa jadi berlebihan, sambil bikin jantung juga ikut berdebar kencang.

Alhasil kita cepat bersemangat, tapi juga merasa cepat lelah.

Beda dengan teh dengan kandungan kafein lebih rendah dan ada kandungan asam amino bernama L-theanine yang dikenal bisa menenangkan dan menstabilkan efek samping kafein.

3. Hidrasi

Kafein sendiri bisa menyebabkan dehidrasi. Artinya makin tinggi kafein, dehidrasi yang kita rasakan juga makin parah.

Ditambah lagi, kopi sendiri juga bersifat diuretik, artinya bisa lebih gampang membuat kita sering buang air kecil dan memperparah kemungkin dehidrasi.

Di sisi lain, teh enggak seperti itu karena punya kandungan kafein yang lebih sedikit dan kandungan utamanya adalah air, sehingga bisa bikin tubuh kita lebih terhidrasi.

Tubuh yang terhidrasi di pagi hari sangat penting untuk menjaga kestabilan energi dan bikin kita lebih sehat jangka panjang, lho.

Baca Juga: 5 Minuman Pengganti Kopi untuk Penderita Asam Lambung, Lebih Aman!

4. Antioksidan

Teh, apalagi teh hijau sangat tinggi antioksidan dan punya banyak manfaat kesehatan.

Misalnya seperti sistem imun tubuh yang tinggi dan bisa melindungi sel tubuh kita dari kerusakan.

Sebenarnya kopi juga punya kandungan antioksidan, tapi rata-rata lebih rendah dibandingkan jenis teh pada umumnya.

5. Lebih ramah untuk perut

Enggak bisa dimungkiri kalau teh memang lebih asam dibandingkan teh, sehingga bisa membuat perut jadi bermasalah buat individu tertentu.

Nah, teh dianggap lebih ramah untuk perut dan sistem pencernaan kita, nih.

Apapun pilihan kita, entah minum kopi atau teh di pagi hari, pastikan jangan diminum berlebihan, karena apapun yang berlebihan itu enggak baik.

Baca Juga: 6 Bahaya Minum Teh saat Perut Kosong. Segera Hentikan Kebiasaan Ini!

(*)

PROMOTED CONTENT