Namun, kalorinya rendah banget cuma 0,2 kalori aja per gram.
Cocok banget buat kita yang lagi proses penurunan berat badan.
5. Kurma
Kurma merupakan buah yang memiliki citarasa manis legit.
Selain manis, kurma mengandung berbagai nutrisi seperti serat, vitamin B6, kalium, magnesium, dan mangan serta antioksidan berupa karotenoid dan polifenolz.
Melansir Nova.ID, kurma memiliki kalori tinggi yakni 23 lalori per buah sehingga kita perlu bijak untuk mengonsumsinya.
(*)
Baca Juga: 7 Efek Samping Enggak Konsumsi Gula pada Tubuh, Gula Tetap Penting!
| Source | : | Nova.ID |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR