Lakukan olahraga ringan atau setidaknya bergerak selama 15-30 menit setiap hari, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga.
5. Lakukan Aktivitas yang Kita Sukai
Lakukan aktivitas yang menyenangkan untuk menghindari rasa ngantuk.
Kita bisa membaca buku, menonton film, membuat prakarya atau bermain bersama keluarga.
(*)
Baca Juga: Gini 5 Cara Diet Kurma Biar Berat Badan Turun saat Puasa Ramadan
| Source | : | Nova.id |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR