Cara Mengatasi 7 Pikiran Khawatir yang Sering Muncul Sebelum Tidur

Pemikiran ini bisa membantu kita mengalihkan diri pikiran random yang terlalu banyak, sehingga bisa menenangkan diri sendiri.

6. Tekanan enggak bisa tidur

Kita pasti pernah melihat jam sebelum tidur, lalu berpikir kalau kita harus segera tidur, karena kalau enggak kita bakal sulit bangun dan kesiangan.

Ini sebenarnya malah membuat kita tertekan dan stres sebelum tidur, yang malah jadi penyebab kita enggak bisa tidur, lho.

Biar hal ini enggak terjadi, alihkan pikiran kita, deh.

Bisa dengan mendengarkan white noise, meditasi, atau cerita tidur biar kita enggak malah menekan diri sendiri dengan pikiran enggak penting.

7. Tentang perjalanan hidup

Kita merasa belum sukses, luntang-lantung, dan kehilangan arah hidup, sehingga bikin kita sulit tidur.

Kalau pikiran ini yang belakangan bikin kita jadi enggak bisa tidur, sebaiknya cari tahu apa hal yang paling menyenangkan dalam hidup kita dan arahkan hidup kita ke arah sana.

Enggak ada salahnya juga untuk bertemu dengan psikolog untuk membicarakan arah hidup kita, lho.

Ini memang masalah yang sulit, tapi bisa diatasi dengan kita makin mengenal diri sendiri.

Dan enggak usah takut gagal, karena setiap orang pasti punya waktunya masing-masing untuk sukses, kok.

Baca Juga: 5 Makanan Ini Ternyata Enggak Boleh Dimakan Sebelum Tidur. Kenapa?

(*)

PROMOTED CONTENT