5 Manfaat Ajaib Padahal Cuma Cobain Gerakan Yoga Duduk Tegak Ini

Tentu aja postur kita bakal jadi lebih baik kalau kita rutin melakukan gerakan yoga Dandasana.

Kita bakal membiasakan diri untuk menggunakan bahu, pinggul, lengan, dan kaki kita supaya bisa membuat posisi tubuh yang tegak lurus.

Ini juga gerakan yang sangat bagus untuk merenggangkan bagian otot belakang, dada, dan bahu kita.

5. Bagus untuk penderita sendi

Kalau kita punya masalah sendi, khususnya osteoarthritis, yoga Dandasana juga gerakan yang bagus untuk kita.

Pasalnya buat kita yang punya masalah sendi di bagian lutut, gerakan ini bisa mengurangi rasa sakit, membuat sendi di lutut kita lebih fleksibel, dan meningkatkan kekuatan kaki kita.

Jadi kalau sering merasakan sakit pada lutut, cobain gerakan yoga Dandasana ini, deh!

Baca Juga: Pemula, 3 Gerakan Yoga Termudah Ini Bisa Hilangkan Kram Menstruasi

(*)

PROMOTED CONTENT