Yummy PMS Smoothies

PMS alias Premenstrual Syndrome memang sering banget bikin mood dan tubuh kita jadi merasa enggak enak. Mulai dari gampang marah atau tersinggung, keram perut, pegal-pega di area pinggul dan pinggang, serta masih banyak lagi. Dari pada jadi bete gara-gara PMS dan malah minum obat-obatan buat mengurangi rasa sakit, lebih baik kita bikin smoothies dari bahan-bahan yang dipercaya bisa mengurangi gejala PMS. Mudah, enak, sehat dan yang pasti engga dihantui lagi sama masalah PMS.

Smoothies 1

Bahan:

250 ml susu kedelai

10-15 lembar daun mint

100 gr dark chocolate batangan (hancurkan, sisihkan sedikit untuk hiasan)

1 buah pisang ukuran besar

1 sdm madu (bisa diubah sesuai selera rasa manis)

Es batu sesuai selera (untuk mengentalkan)

Cara membuat:

Campurkan semua bahan dalam blender, lalu blender sampai halus. Tuang ke dalam gelas, beri taburan coklat dan hias dengan daun mint.

PROMOTED CONTENT