CewekBanget.ID - Tidur itu penting!
Dengan tidur, kita bisa mendapatkan kembali tenaga, energi, dan pikiran yang lebih segar.
Namun, tanpa sadar sebenarnya kita sering melakukan hal-hal tertentu sebelum tidur yang bikin tidur malah jadi enggak nyenyak dan enggak berkualitas, lho!
Makanya, lebih baik jangan lakukan 5 hal ini sebelum tidur, girls!
Baca Juga: Enggak Terduga, 5 Makanan Sehat Ini Enggak Boleh Dimakan Sebelum Tidur
Makan
Makan sebelum tidur sebaiknya enggak pernah kita lakukan, karena bisa bikin perut terasa enggak enak dan bikin pencernaan jadi terganggu.
Bahkan, makan makanan yang pedas dan berlemak sebelum tidur sama sekali enggak disarankan, karena sangat berbahaya!
Asam lambung kita bakalan naik dan bikin kita jadi kesulitan tidur hingga kesulitan bernapas!
Akan jauh lebih baik kalau kita makan malam setidaknya 2 jam sebelum tidur, sehingga enggak menimbulkan efek samping apapun!