Tidur terlalu sore
Jangan pernah tidur siang lewat jam 2-3 sore, deh.
Ini bisa memengaruhi jam tidur malam yang jadikan kita malah insomnia!
Kalau sudah begini, keesokan harinya bakalan jadi mimpi buruk, karena kita lebih mudah kehilangan fokus, cepat capek, dan selalu ngantuk.
Ilustrasi tidur siang
Tidur di tempat yang bising
Siapa bilang kalau tidur siang bisa dilakukan di mana aja?
Tidur siang sama pentingnya ketika tidur malam. Jadi lingkungan yang kita buat juga harus sama seperti tidur di malam hari, yaitu tidur di tempat yang sunyi, dingin, dan nyaman.
Dengan begitu, tubuh bakalan bisa beristirahat dengan nyaman, bukannya malah makin capek dan lesu!
Baca Juga: Wow! Ini 6 Manfaat Tidur Siang yang Wajib Kita Ketahui, Girls!