CewekBanget.ID - Hayo ngaku, siapa yang belakangan ini malah jadi sulit tidur dan insomnia?
Berada di rumah berbulan-bulan lamanya menjadikan jadwal tidur kita berantakan dan bikin kita jadi sulit tidur.
Namun sebenarnya gampang kok membuat kita ngantuk.
Yuk cari tahu 5 cara biar kita bisa ngantuk dengan cepat untuk atasi insomnia!
Baca Juga: Diminum Sebelum Tidur, Ini 5 Minuman Biar Cepat Tidur & Lebih Nyenyak!
Tenangkan pikiran dan tubuh
Coba lakukan hal yang bikin pikiran dan tubuh kita jadi tenang, karena kalau otak kita masih tetap stres atau terlalu bahagia, kita enggak bakalan bisa ngantuk.
Kita bisa mencoba dengan membersihkan kamar sedikit, membaca buku, atau bahkan hanya diam aja di atas kasur sambil menatap langit-langit tanpa berpikir apa-apa.
Dengan begitu, perlahan-lahan kita bakalan bisa ngantuk dan tertidur pulas, kok!