CewekBanget.ID - Tentunya kita tahu dong, kalau olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Tapi kalau soal peningkatan aktivitas fisik yang dapat menurunkan risiko sleep apnea obstruktif, sudah tahu belum?
Begini kata ahli soal olahraga dapat mengurangi risiko sleep apnea tersebut!
Baca Juga: Atasi Insomnia Saat #DiRumahAja dengan 5 Cara Ini yang Bikin Ngantuk!
Sleep Apnea Obstruktif
Dilansir dari Kompas.com pada Kamis (25/6/2020), sleep apnea obstruktif adalah gangguan pernapasan yang berhubungan dengan tidur.
Hal itu terungkap dalam sebuah hasil penelitian yang dipublikasikan secara online di dalam Journal of Clinical Sleep Medicine.
Hingga saat ini, penelitian tersebut merupakan penelitian terbesar yang difokuskan untuk mencari hubungan antara sleep apnea dan tingkat aktivitas fisik pada masyarakat umum.
Para peneliti meninjau data gaya hidup, medis, sosio-demografi, dan kesehatan tidur yang dikumpulkan dari sekitar 155.000 partisipan dalam Ontario Health Study.
Berdasarkan aktivitas fisik peserta yang memiliki atau enggak memiliki sleep apnea, terungkap bahwa peningkatan aktivitas fisik sederhana pun berkaitan dengan pengurangan pengembangan risiko sleep apnea hingga 10%.
Aktivitas Fisik Memengaruhi Sleep Apnea