Hayo..siapa yang sering melakukan kebiasaan ini sambil menunggu ngantuk
Bukannya membuat kita lebih cepat tidur, main gadget justru membuat kita jadi susah tidur, lho!
Yup, mata kita jadi enggak siap buat tidur, karena lebih konsentrasi lihat layar hp.
Enggak hanya mata, otak kita pun jadi terus bekerja karena kita mikir kesana kemari.
Yuk, mulai biasakan enggak main gadget sebelum waktu tidur, biar tidur jadi lebih nyenyak!
Baca Juga: Peduli dengan Isu Lingkungan, Ini 5 Aktivis Lingkungan Muda yang Super Inspiratif!
Melamun karena banyak pikiran
Waktu bersanti sebelum tidur memang enak banget buat melamun atau sekedar memikirkan apa yang terjadi seharian.
Tapi sebaiknya kita coba untuk santai tanpa memikirkan sesuatu, tenang, dan berusaha pejamkan mata biar tertidur.
Usahakan untuk enggak memikirkan hal yang berat, karena hanya akan membuat kita jadi susah tidur, girls.