CewekBanget.ID - Siapa yang pernah mengalami stress sampai memicu perasaan cemas yang berlebihan?
Enggak bisa dipungkiri ya girls kalau stress berlebihan bisa memicu perasaan cemas berlebihan.
Bahkan kalau sudah berlebihan, kecemasan sendiri bisa menyebabkan gangguan kesehatan serius.
Lebih lanjut, kecemasan berlebih dapat memicu berbagai masalah kesehatan fisik maupun mental seperti gangguan pencernaan, insomnia, depresi, hingga pikiran untuk bunuh diri.
Untuk mencegah hal tersebut terjadi, kita bisa melakukan aktivitas berikut ini, girls.
Baca Juga: Berpikir Positif dan 4 Hal Ini Bisa Kita Lakukan Saat Merasa Insecure!
Latihan Pernapasan
Ketika merasa cemas, kita akan mengalami beberapa gejala seperti detak jantung dan napas menjadi lebih cepat.
Bahkan perasaan tersebut bisa membuat kita merasa pusing, mual, dan berkeringat.