Jagung
Jagung memang sering banget dijadikan pengganti karbohidrat. Bahkan ada beberapa wilayah di Indonesia yang penduduknya punya makanan pokok jagung, lho.
Namun tahukah kamu kalau jagung juga tinggi kalori?
Jagung dengan berat 128 gram aja sudah bisa bikin kita mengonsumsi 160 kalori dengan serat yang cukup rendah.
Dengan kata lain, makan jagung enggak bakalan bikin kita cepat kenyang!
Baca Juga: Enggak Boleh Lagi Rebus Sayuran! Ini Bahaya yang Bakal Kita Rasakan!
Kentang
Kentang memang jadi makanan paling serbaguna, karena gampang banget diolah dan harganya juga sangat terjangkau.
Sayangnya, kentang enggak bisa dimungkiri punya karbohidrat dan kalori yang lebih tinggi daripada nasi, nih.
Kalau kita makan 128 gram, kita sudah mengonsumsi 136 kalori. Kalori kentang juga bakal makin bertambah kalau kita masak dengan cara digoreng.