Waktu berada di kamar mandi bisa menjadi salah satu momen untuk mengambil waktu sendiri.
Kamar mandi bisa menjadi tempat yang aman untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Kunci pintu, baca buku atau majalah, mandi, dan istirahat sejenak.
Baca Juga: Luangkan Waktu untuk Me Time, Bagus Banget Buat Kesehatan Mental!
Melakukan Hal yang Disukai
Melakukan sesuatu yang kita suka bisa mengalihkan pikiran dari gangguan yang dialami setiap harinya.
Kita bisa melakukan perawatan diri, mendengarkan podcast yang menginspirasi, dan hal-hal menyenangkanan lainnya.
Waktu yang dihabiskan dengan baik ini enggak hanya akan membantu lebih rileks, tetapi kita juga dapat mempelajari sesuatu yang baru.
Mengajak Keluarga
Menikmati me time yang berkualitas juga bisa mengajak anggota keluarga melakukan perawatan di rumah.
Selain itu, memasak dan menonton tayangan streaming bersama adalah salah satu cara menghabiskan waktu sendiri yang berkualitas.
Cobalah membuat rencana me time setiap minggu atau setiap hari, dan beri tahu mereka tentang niat kita meluangkan waktu sendiri.
(*)