Main Game
Jangan salah, bermain game sebetulnya bisa berdampak baik bagi kesehatan mental kita, lho!
Permainan yang aktif, imersif, dan interaktif dapat membuat kita terhubung dengan teman-teman kita atau orang lain serta jadi cara sehat untuk mengatasi rasa cemas.
Yang penting jangan bermain sepanjang hari dan setiap hari hingga aktivitas harian terganggu, ya.
Coba Resep Baru
Memasak mengikuti resep akan membutuhkan perhatian, yang artinya akan ada ruang yang lebih sedikit di otak untuk pikiran-pikiran yang mencemaskan.
Ditambah, kita akan menyibukkan tangan dan melatih para indera.
Semuanya akan membuat kita lebih mudah untuk merasa hadir di momen nyata saat ini.
Merawat Tanaman
Ada yang sudah memulai hobi berkebun di tengah pandemi ini?
Memiliki bayi tanaman untuk dirawat bisa jadi aktivitas bagus untuk menyalurkan perhatian pada kebutuhan-kebutuhan mendasar.