CewekBanget.ID - Meditasi kerap direkomendasikan untuk mengatasi masalah susah tidur.
Enggak heran, soalnya meditasi sendiri memang memiliki banyak manfaat seperti menurunkan stres, menenangkan pikiran, dan saraf, sehingga dianggap dapat membantu mengatasi susah tidur.
Sayangnya, enggak semua orang berhasil mengatasi susah tidur atau insomnia dengan jalan meditasi, biasanya justru karena terlalu keras berusaha.
Semakin keras usaha orang untuk bisa tidur nyenyak, pikiran jadi semakin stres dan cemas sehingga orang justru makin susah tidur.
Sebelum membahas cara meditasi yang benar agar efektif mengatasi susah tidur, simak dulu manfaat praktik relaksasi pikiran ini yuk, girls!
Baca Juga: Cara Melakukan Meditasi Agar Dapat Meredakan Sakit dan Nyeri!