CewekBanget.ID - Makan sayur sangat bagus untuk tubuh kita karena sayur mengandung banyak sekali serat.
Tubuh kita membutuhkan seenggaknya 29 sampai 32 gram serat perhari yang bisa kita dapatkan dari sayuran.
Selain itu, sayuran mengandung banyak sekali manfaat, termasuk untuk lambung dan bagus untuk kita yang sedang diet.
Namun sayangnya, enggak semua sayuran bisa kita makan begitu saja.
Ada beberapa sayuran yang bisa mengancam nyawa kita, seperti dikutip dari Mashed.
Bawang bombay
Bawang bombay adalah salah satu sayuran atau bumbu dapur yang enggak bisa kita hindari.
Hal ini karena hampir seluruh makanan dan lauk pauk menggunakan bawang bombay untuk diolah.
Walaupun punya sejuta manfaat, bawang bombay enggak bagus untuk kita yang punya perut sensitif.
Bawang bombay mengandung fruktan, yaitu karbohidrat yang bisa menyebabkan masalah pencernaan ringan hingga berat.
Selain itu, ternyata bawang bombay sulit diserap tubuh kita, jadi kita akan kelebihan air dalam usus.
Hal ini akan membuat kita terasa kembung bahkan mulas terutama saat kita makan bawang bombay mentah.
Untuk mengisi nutrisi tubuh, kita disarankan untuk mengganti bawang bombay dengan sayuran lain seperti bayam, wortel atau sayuran padat.