Berubah karena Cemas
Alih-alih membuat diri kita enggak berdaya, kita bisa mengubah diri dengan dorongan kecemasan yang melanda kita.
Carilah jawaban atas hal yang membuat kita stres atau cemas.
Kemudian, coba laksanakan jawaban tersebut dan membuat kecemasan kita berangsur-angsur mereda.
Gaya Hidup Sehat
Pandemi COVID-19 bukan hal yang dapat disepelekan, jadi terapkan terus gaya hidup sehat sehari-hari, ya!
Selain istirahat yang cukup agar enggak stres, perbanyak konsumsi makanan sehat dan olahraga secara rutin agar kesehatan fisik dan mental kita terjaga.
Pandemi bukan alasan bagi kita untuk malas merawat dan menjaga diri.
Baca Juga: Bantu Atasi Stres, Yuk Coba Konsumsi Brokoli dan 3 Sayuran Ini!