Tren begadang atau enggak tidur semalaman juga bisa jadi salah satu penyebab kita jadi orang yang memiliki memori yang rendah.
Hal ini karena kekurangan tidur bisa merusak sistem saraf yang ada di otak kita.
Selain itu, kurang tidur bahkan dikaitkan dengan beberapa penyakit serius yang bisa mengancam kesehatan kita.
Baca Juga: Mempertajam Ingatan Bisa Dengan Melakukan 7 Cara Ini. Gampang!
Alasan terakhir kenapa kita bisa jadi pelupa adalah karena kita kekurangan gizi.
Kekurangan gizi bisa menurunkan daya ingat dan fungsi otak kita. Jadi, otak kita enggak akan bekerja secara maksimal.
Tubuh kita sangat membutuhkan sejumlah nutrisi seperti protein, omega-3, vitamin, dan mineral untuk menjaga kesehatan otak dan menjaga memori otak kita.
(*)