Pijat
Selain mengompres air hangat, kita juga bisa memijat bagian tubuh kita yang terasa kram.
Saat menstruasi, biasanya perut bagian bawah kita akan terasa kram. Nah, bagian itu bisa kita pijat dengan lembut.
Baca Juga: Terapkan 6 Tips Ini Buat Jaga Kesehatan dan Kebersihan Vagina Selama Menstruasi, Yuk!
Usahakan memijat dengan gerakan memutar dan dilakukan secara perlahan supaya perut kita enggak tambah sakit.
Memijat dengan minyak aromaterapi juga disarankan untuk membuat kita jadi jauh lebih rileks.