CewekBanget.ID - Siapa yang hobi minum susu?
Susu bagi sebagian orang merupakan jenis minuman yang lezat.
Enggak jarang, minuman sehat yang satu ini pun bisa bikin ketagihan!
Namun, perlu diingat! Kalau kita kebanyakan minum susu juga enggak baik lho, girls!
Berikut ini beberapa dampak negatif yang akan tubuh kita rasakan kalau terlalu banyak minum susu! Bahaya?
Baca Juga: Manfaat Kian Terasa, Ternyata Ini Waktu yang Tepat untuk Minum Susu!
1. Perut kembung
Kandungan gula laktosa mengandung gas. Nah, jumlah gas yang semakin banyak bisa membuat perut menjadi kembung.
Supaya enggak semakin kembung, kita harus mengurangi konsumsi susu dulu, ya!
2. Diare
Diare bisa terjadi saat kita terlalu berlebihan mengonsumsi susu.
Ketika usus kram, hal ini akan mendorong pengelolaan usus menjadi terlalu cepat.
Diare juga bisa jadi merupakan pertanda kalau kita enggak cocok sama kandungan dalam merek susu tertentu.
3. Mual
Kalau kita kebanyakan minum susu, kita bisa merasakan mual yang disebabkan oleh gula laktosa dalam susu.
Rasa mual bisa terjadi akibat perut mengalami iritasi laktosa.
Selain itu, mual juga bisa kita rasakan saat meminum susu merek tertentu. Hal ini bisa menandakan kita enggak cocok terhadap merek susu tersebut.
4. Berat badan naik
Selain menimbulkan masalah dalam perut, kelebihan minum susu bisa membuat berat badan semakin naik, lho!
Baca Juga: Sudah Coba Minum Susu Campur Bawang Putih? Punya 10 Manfaat Ini Lho!
Dikutip peta.org, sebuah penelitian menunjukkan ada sekitar 12 ribu anak mengalami kenaikan berat badan karena mengonsumsi susu secara berlebihan.
Lebih lanjut, penelitian tersebut menunjukkan 1 persen dari susu skim lebih cepat membuat berat badan anak-anak naik daripada minum 2 persen susu murni.
Selain itu, penelitian ini juga menunjukkan kalau soda dan susu bukanlah minuman yang baik untuk menurunkan berat badan.
5. Intoleransi laktosa
Kandungan laktosa dalam susu terkadang memang agak sulit buat dicerna.
Penyakit yang satu ini bisa terjadi pada orang yang enggak punya enzim laktase dalam jumlah yang banyak.
Enzim yang satu ini memiliki peranan untuk mencerna gula laktosa yang biasanya terkandung dalam susu.
Sebenarnya penyakit ini enggak berbahaya, namun tetap aja kita harus mengurangi konsumsi susu untuk menghindari hal-hal lain yang enggak kita inginkan.
Itu tadi beberapa hal yang bisa tubuh kita rasakan kalau terlalu banyak minum susu.
Emang bener ya, girls... Sesuatu yang berlebihan itu enggak baik!
(*)
Baca Juga: Bikin Parah, Ternyata Enggak Disarankan Minum Susu Saat Diare!