Ya, gula memang lebih berbahaya bagi saraf kita daripada sekadar menenangkannya.
Oleh karena itu, bukan sembarang cokelat yang membantu mengatasi kecemasan, tetapi cokelat hitam.
Cokelat hitam mengandung senyawa nutrisi yang membentuk antioksidan, yang seperti disebutkan sebelumnya, menenangkan kecemasan.
3. Teh
Bukan rahasia lagi bahwa orang-orang di bawah banyak tekanan dan stres lari untuk merangkul alkohol dan minuman manis lainnya.
Tetapi apakah mereka benar-benar membantu? Jawabannya adalah tidak!
Justru minuman-minuman tersebut akan menimbulkan lebih banyak kerusakan pada tubuh.
Baca Juga: Dilanda Kecemasan? Lakukan 4 Hal Ini Sekarang Juga untuk Mengatasinya!
Pengganti yang baik untuk minuman berbasis alkohol dan soda ini adalah teh.
Herbal tertentu seperti lavender, chamomile, daun teh hijau, mengandung antioksidan yang menenangkan saraf.
Minum ini datang dengan manfaat tambahan seperti kualitas tidur yang baik dan detoksifikasi.
4. Kacang-kacangan