Yup! peningkatan sirkulasi darah juga meningkatkan sistem kerja pencernaan.
Knees to Chest
Kita juga bisa berbaring telentang di atas matras, kemudian tarik lutut ke dada dan peluk lutut dengan kedua tangan.
Baca Juga: Pernapasan Jadi Lebih Kuat kalau Kita Rajin Lakukan 5 Olahraga Ini!
"Ini akan membuat kamu sedikit membuka pinggul dan meregangkan melalui punggung," jelas Rebecca Weible seperti dilansir byrdie.com.
Oiya, pastikan untuk tetap menjaga punggung dan tulang ekor sedekat mungkin dengan matras, ya. Kemudian bernafaslah.
Itu dia beberapa gerakan peregangan yang bisa kita lakukan buat atasi perut begah akibat kekenyangan.
Selamat mencobanya dan semoga bermanfaat ya, girls!
Baca Juga: Olahraga Ini Bisa Hindarkan Kita dari Infeksi Paru-paru Mematikan
(*)