CewekBanget.ID - Girls, makan terlalu banyak bisa bikin kita jadi sangat kekenyangan dan menimbulkan rasa enggak nyaman pada perut, lho.
Alhasil, makan banyak sampai kekenyangan bikin perut terasa sakit, begah, perut kembung, juga sulit bernapas dan mual. Enggak nyaman banget!
Kalau sudah begini, rasa nyaman karena perut begah dan kembung akibat kekenyangan pun sebaiknya segera kita atasi.
Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasi perut begah akibat kekenyangan.
Diantaranya, kita bisa lakukan gerakan ringan atau peregangan biar perut jadi lebih nyaman.
Jadi, kali ini kita bakal bahas beberapa gerakan peregangan dari seorang instruktur Yoga, Rebecca Weible, yang bisa kita coba buat atasi perut kembung dan begah karena kekenyangan.
Yuk, coba lakukan 4 gerakan peregangan ini buat atasi perut kembung dan begah karena kekenyangan, girls!
Child's Pose
Gerakan yoga yang satu ini juga bantu atasi perut begah karena kekenyangan.
Baca Juga: Mager? Ini Dia Gerakan Olahraga untuk Dicoba Sambil Rebahan!
Letakkan lutut di lantai, kedua kaki terpisah selebar yang kita inginkan.
Kemudian letakkan pantat di atas tumit dan sandarkan tubuh bagian atas ke depan, dengan lengan yang terentang di depan.