CewekBanget.ID - Lagi berusaha untuk menurunkan berat badan?
Kunci dari berat badan yang cepat menyusut adalah memperhatikan apa yang akan kita konsumsi.
Daripada sibuk mengurangi atau bahkan menahan makan, mending kita beralih ke makanan dan minuman yang lebih menyehatkan dan meninggalkan makanan-makanan kurang sehat, girls!
Selain itu, kita juga bisa mengonsumsi 'minuman ajaib' secara rutin yang bisa membantu kita mendapatkan berat badan ideal.
Minuman ajaib yang dimaksud adalah jus campuran 3 bahan alami yang kaya vitamin dan juga serat.
Baca Juga: Baik Buat Kulit dan Kekebalan Tubuh, Ini Resep Jus Wortel Campur Jahe!
Kita cuma disarankan untuk membuat minuman sehat dari campuran jeruk, wortel, dan jahe, nih!
Enggak cuma rendah kalori, jus ini juga baik bagi kesehatan tubuh.
Jeruk mengandung vitamin, nutrisi, dan banyak mineral penting.
Kandungan vitamin C dalam buah ini juga baik untuk kekebalan tubuh dan mencegah flu.
Manfaat lainnya, jeruk juga bermanfaat dalam menurunkan berat badan.
Melansir NDTV Food melalui Nakita.Id, kandungan serat dalam buah jeruk juga membuat kita kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan berlebihan.
Sedangkan wortel rendah kalori dan kaya akan karbohidrat, sehingga bisa menjadi pilihan tepat untuk dicampurkan bersama jeruk menjadi sebuah minuman sehat.
Wortel juga kaya dengan serat sehingga baik untuk pencernaan, membuat perut kenyang lebih lama dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.
Sementara manfaat jahe sudah enggak perlu kita ragukan lagi manfaatnya!
Selain digunakan ke dalam berbagai masakan, jahe juga mempunyai manfaat dalam menurunkan berat badan.
Lalu bagaimana cara membuat jus jeruk, wortel, dan jahe?
Membuat jus jeruk, wortel, dan jahe caranya super mudah!
Baca Juga: Sembuh Cepat, Ini 5 Jus Buah dan Sayur Terbaik Buat Diminum saat Sakit
Bahan-bahan yang diperlukan:
- 2 wortel (kupas dan potong dua)
- 2 sendok teh jahe
- 500ml jus jeruk segar
Cara membuatnya:
- Blender semua bahan sampai halus, lalu aduk hingga merata.
- Kalau sudah, beri tambahan jus jeruk lagi ke dalamnya dan haluskan kembali.
- Tuang ke dalam gelas, dan minum jus ini di pagi hari saat sarapan.
Mudah bukan membuatnya? Enggak ada salahnya langsung dicoba, girls!
Baca Juga: Wajah Makin Mulus dan Halus, Coba Resep Jus Buah Campur Sayur Ini!
(*)
Baca Juga: Baik Buat Kulit dan Kekebalan Tubuh, Ini Resep Jus Wortel Campur Jahe!