CewekBanget.ID - Perut buncit bisa jadi sebuah momok bagi sebagian orang.
Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan perut buncit. Tergantung kita pengin dan nyaman melakukan yang mana.
Namun, menurut rekomendasi dokter seperti yang dilansir dari Eat This melalui NOVA.id, ada beberapa cara yang dinilai paling efektif untuk menghilangkan lemak di perut, sehingga enggak kelihatan buncit lagi.
Kira-kira cara seperti apa yang dimaksud? Simak penjelasannya di bawah ini!
Baca Juga: Ampuh! Gini 4 Trik Menurunkan Berat Badan ala Orang Jepang. Yuk Tiru!
1. Kurangi stres dan perhatikan kualitas tidur
Saat tidur, tubuh kita melakukan semua pekerjaan perbaikan yang berat dari hari ke hari.
Jadi, ketika kita tidur, sistem dalam tubuh akan membuat kita lebih mudah untuk menurunkan berat badan.
"Ada banyak hormon baik yang dikeluarkan selama tidur yang mendorong penyembuhan.
Ini adalah bagian yang sangat penting dari gaya hidup sehat," kata ahli bedah plastik bersertifikat, Dr. Thomas Sterry.
2. Olahraga yang konsisten
Salah satu mitos paling umum soal cara menghilangkan lemak perut, menurut Sterry, adalah bahwa kita perlu olahraga lari maraton.