Enggak cuma nanas, stroberi juga bisa jadi pilihan untuk menyehatkan tulang dalam tubuh.
Buah berbentuk mungil berwarna merah ini kaya akan kalsium, mangan, kalium, vitamin K, dan vitamin C yang bermanfaat untuk membantu pembentukan tulang baru.
3. Apel
Apel adalah jenis buah yang tersedia setiap tahunnya sehingga mudah diperoleh.
Buah ini kaya akan kalsium dan vitamin C yang berperan memproduksi kolagen serta meningkatkan kerja tulang baru.
4. Pepaya
Pepaya juga merupakan buah yang bisa menyehatkan tulang, lho!
Buah ini memiliki rasa manis dengan kandungan air yang tinggi sehingga bisa penuhi kebutuhan cairan tubuh.
Buah berwarna oranye ini memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk kesehatan tulang serta kekebalan tubuh kita.
5. Anggur
Buah berbentuk kecil dan memiliki beberapa jenis warna ini juga bisa memberikan dampak baik pada kesehatan tulang.
Baca Juga: Buat Tulang dan Gigi, Yuk Rajin Konsumsi 7 Makanan Kaya Kalsium Ini