Buah ini punya banyak banget kandungan yang mampu melancarkan siklus haid kita, seperti vitamin A, vitamin C, tembaga, potasium, dan serat.
5. Jambu biji
Jambu biji
Sama seperti kiwi, jambu biji juga merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C.
Udah dijelaskan juga sebelumnya kalau vitamin C terkandung asam askorbat yang baik untuk melancarkan siklus menstruasi setiap bulannya!
Nah, itu tadi beberapa jenis buah yang bisa kita konsumsi biar mentruasi selalu lancar dan teratur.
Ada buah favoritmu, girls?
(*)
Baca Juga: 5 Minuman Ini Bisa Bikin Menstruasi Kita Jadi Lancar dan Teratur!