Upaya untuk mengatasi Gerd anxiety dapat dilakukan secara medis dan nonmedis.
Selain itu, perawatan yang dilakukan juga harus bisa memperbaiki kondisi fisik dan mental penderita kedua gangguan ini.
1. Perawatan medis
Untuk mengatasi Gerd anxiety, dokter mungkin akan mengombinasikan jenis obat-obatan bagi gangguan pencernaan dan kecemasan.
Jenis obat-obatan tersebut, antara lain: Antasida H2 bloker, penghambat pompa proton, obat-obatan selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI), benzodiazepin, obat-obatan serotonin-norepinefrin reuptake inhibitor (SNRI).
Dokter mungkin juga akan menganjurkan kita buat mengikuti psikoterapi untuk mengobati kondisi ini, misalnya lewat terapi perilaku kognitif.
2. Perawatan mandiri
Perawatan mandiri bagi penderita Gerd anxiety meliputi gaya hidup sehat, menjaga kebiasaan makan, dan menenangkan pikiran, seperti:
- Konsumsi makanan sehat
- Hindari jenis makanan yang dapat memicu refluks asam lambung dan heartburn
- Rutin berolahraga meskipun hanya melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki
- Menghindari kafein dan alkohol
- Latihan relaksasi.
Gangguan refluks asam lambung pada Gerd anxiety perlu dikonsultasikan pada dokter karena memiliki risiko terjadinya komplikasi.
Segera periksakan diri ke dokter jika mengalami sesak napas dan/atau nyeri dada yang menjalar hingga ke rahang dan lengan ya, girls!
(*)
Baca Juga: Enggak Cuma Sehat, 7 Makanan Kaya Nutrisi Ini Bisa Redakan Anxiety!