Namun pastikan kita jangan sering-sering mengonsumsi ayam goreng kalau enggak mau kena penyakit jantung, nih.
Perpaduan antara kalori, lemak jenuh, dan garam yang tinggi menjadikan ayam goreng bikin kita lebih gampang terkena obesitas, darah tinggi, hingga gagal jantung!
Akan jauh lebih baik kalau kita makan dada ayam panggang, deh!
Baca Juga: Awas! Dokter Sebut Semua Serangan Jantung Harus Dianggap Berat
Nasi putih
Sebagai orang Indonesia, belum makan namanya kalau kita belum makan nasi putih.
Sayangnya, nasi putih jadi karbohidrat kompleks yang paling berbahaya dan bisa bikin kita lebih mudah kena penyakit jantung, lho!
Ini karena karbohidrat kompleks seperti nasi putih ternyata bisa mempermudah lemak di tubuh terbentuk, sehingga lebih gampang kita lebih gampang kena diabetes dan penyakit jantung.
Tenang, kita enggak perlu puasa nasi putih sepenuhnya.
Kita bisa mengurangi nasi putih dan tambahkan dengan karbohidrat bagus lainnya, seperti buah, sayuran, dan gandum.
Jus buah
Kamu penyuka jus buah? Enggak masalah, asal jangan terlalu sering mengonsumsinya, ya.
Dibandingkan makan buah langsung, jus buah ternyata lebih berbahaya untuk kesehatan kita dan bisa sebabkan penyakit jantung.
Ketika di jus, buah kehilangan seratnya, sehingga tubuh enggak bisa mengontrol gula di jus buah yang bikin kita lebih berisiko kena penyakit jantung.