CewekBanget.ID - Girls, tahu enggak sih kalau ternyata orang yang tidur siang merasa lebih bahagia dibandingkan orang yang meninggalkan tidur siang?
Menurut laman YourTango, ada sebuah penelian yang menyebutkan bahwa orang yang tidur siang bisa merasa lebih bahagia.
Hal ini karena tidur siang ternyata akan sangat membantu kita untuk beristirahat dan mengumpulkan lagi tenaga yang sudah kita keluarkan, lho.
Profesor Richard Wiseman, dari University of Hertfordshire mengungkapkan penelitiannya tentang orang yang rajin tidur siang.
Wah, penasarankan apa sih isi penelitian Richard Wiseman? Yuk simak di sini!
Hasil penelitian tentang tidur siang
Menurut penelitian yang sudah dilakukan oleh Richard Wiseman, tidur siang kurang dari 30 menit akan sangat membantu kita jadi orang yang lebih bahagia.
Ada beberapa alasan yang bikin tidur siang berdampak pada kebahagiaan yang kita rasakan.
"Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa tidur siang kurang dari 30 menit membuat kita lebih fokus, produktif, dan kreatif," kata Richard Wiseman melansir dari laman YourTango (15/3).
Richard Wiseman melanjutkan, "Penelitian baru ini menunjukkan ada kemungkinan bahwa kita juga bisa menjadi lebih bahagia hanya dengan tidur siang singkat."
Baca Juga: Pusing Setelah Bangun dari Tidur Siang? Ketahui Penyebabnya! Bahaya?
Istirahat cukup
Menjalani tidur siang akan membuat tubuh kita jadi istirahat dari segala kepenatan yang sudah kita lalui sejak pagi hari.
Hal ini juga berlaku untuk otak, pikiran, hati, dan raga kita yang ikut istiharat saat kita tidur siang.
Makanya, tidur siang bikin kita jadi kembali lebih segar dan siap menjalani hari tanpa merasa tertekan.
Rileks
Tidur siang yang cukup juga akan membuat tubuh kita jadi jauh jadi lebih rileks dari biasanya.
Otot yang tegang akan kembali rileks setelah kita tidur siang.
Enggak heran, banyak orang membutuhkan tidur siang untuk menjaga kesehatan tubuh supaya enggak tegang.
Baca Juga: Benarkah Tidur Siang Bikin Berat Badan Naik? Cek Dulu Faktanya!
Meningkatkan suasana hati
Nah, siapa yang baru tahu kalau ternyata tidur siang bisa bikin kita jadi lebih bahagia?
Tidur siang juga bisa menurunkan risiko depresi yang mungkin sedang kita alami, lho.
Efek relaksasi yang ada dari tidur siang bikin kita jadi lebih bahagia dan enggak merasa depresi.
Baca Juga: Trik Tidur Siang Agar Lebih Bermanfaat, Enggak Usah Kelamaan!
(*)