CewekBanget.ID - Selama ini cuma doyan makan buah anggur yang warnanya gelap aja?
Coba deh mulai sekarang rajin makan anggur hijau!
Karena ternyata, anggur hijau juga punya sederet manfaat buat kesehatan tubuh kita, lho! Enggak kalah sama dengan warna gelap.
Penasaran apa aja manfaat anggur hijau buat kesehatan kita? Kepoin di bawah ini!
Baca Juga: Jangan Makan 3 Buah Ini Ternyata Bisa Bikin Diet Gagal Total
1. Menurunkan tekanan darah
Manfaat buah anggur hijau adalah untuk menjaga tekanan darah agar enggak terlalu tinggi.
Pada buah ini terdapat kandungan kalium dan serat yang memberikan dampak baik pada tekanan darah.
Semakin banyak kalium yang dikonsumsi, natrium dalam darah akan larut dan dibuang melalui urin.
FYI, natrium diketahui mampu meningkatkan tekanan darah.
Sedangkan serat adalah zat yang bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik dalam tubuh dalan jumlah yang cukup besar.
2. Meningkatkan kesehatan tulang
Manfaat anggur hijau lainnya adalah bisa membantu meningkatkan kesehatan tulang.
Anggur hijau adalah jenis buah yang memiliki kandungan kalsium, magnesium, kalium, fosfor, mangan, vitamin K dan mineral penting lainnya yang diperlukan untuk kesehatan tulang.
Selain itu, senyawa resveratrol yang ditemukan dalam buah ini juga dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang
3. Baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit
Manfaat buah anggur hijau terbukti membuat kulit lebih sehat karena kandungan resveratrol, vitamin C, dan vitamin E-nya.
Kandungan resveratrol merupakan antioksidan yang berguna untuk mengurangi garis halus, kerutan, serta memperbaiki warna kulit akibat paparan radikal bebas.
Jadi, mengonsumsi buah ini cocok banget buat kita yang sedang memperbaiki kondisi kulit karena terkena paparan sinar matahari terlalu lama.
4. Meningkatkan kesehatan mata
Buah anggur hijau juga bisa membantu menyehatkan mata dengan kandungan vitamin A dan betakaroten.
Dua kandungan itu bisa membantu menyehatkan fungsi kornea mata sehingga pandangan tetap fokus.
Selain itu, kandungan vitamin A akan membantu melindungi selaput mata agar tetap lembap.
Baca Juga: Ternyata Selama Ini Kita Salah Cara Kupas 4 Buah Ini! Gini yang Benar!
5. Bisa meredakan stres
Anggur juga merupakan salah satu jenis makanan yang baik untuk meredakan stres.
Buah ini memiliki banyak kandungan antioksidan, magnesium, dan nutrisi pereda stres.
Dengan mengonsumsi anggur hijau dalam jumlah yang cukup, bisa membantu melawan efek stres dengan menjaga saraf tetap dingin dan tenang.
6. Mencegah penyakit jantung
Anggur hijau juga memiliki manfaat untuk membantu tubuh menangkal penyakit jantung.
Dari anggur hijau, kita bisa memperoleh kandungan yang menurunkan risiko aterosklerosis termasuk masalah jantung lainnya.
Keuntungan ini kemungkinan besar karena gugus fitonutrien dalam anggur hijau yang disebut polifenol dan asam fenolik.
Buah ini juga diketahui memiliki perilaku pengurangan lipid dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi risiko gagal jantung.
(*)
Baca Juga: 3 Kondisi Terlarang untuk Makan Buah. Bukannya Sehat Malah Bahaya!