Makan terlalu cepat memungkinkan kita untuk mengonsumsi makanan lebih banyak.
Nah hal tersebut pada akhirnya akan memengaruhi berat badan jadi mudah naik, girls.
Selanjutnya ini akan mengantarkan kita pada risiko diabetes yang lebih tinggi!
Kalau kita udah obesitas, hormon insulin pada pankreas enggak bisa bekerja secara maksimal untuk mengontrol kadar gula darah yang mengakibatkan kita rentan terkena diabetes.
Maka dari itu, usahakan untuk selalu mengunyah makanan hingga halus agar kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih kecil dan enggak mengganggu sistem pencernaan.
3. Makan jadi lebih banyak
Seperti yang udah disebutkan di atas, makan terlalu cepat, secara enggak sadar bikin kita makan makanan lebih banyak.
Saat kita sedang makan, sistem saraf dan hormon yang bekerja dalam saluran pencernaan akan memberikan 'sinyal' pada otak yang menandakan kita udah cukup makan.
Otak bisa aja belum sempat menerima 'sinyal' bahwa kita udah makan karena kita makan terlalu cepat.
Hal ini membuat kita merasa belum kenyang juga, padahal tubuh dalam kondisi udah cukup makan.
Baca Juga: 5 Manfaat Makan Cokelat Hitam Buat Kesehatan. Bagus Buat Diet!
Akibatnya, kita mengonsumsi makanan lebih banyak dari yang seharusnya, deh!