Orang tua yang sudah renta, biasanya di atas 60 tahunan lebih mudah kekurangan vitamin dalam tubuhnya.
Nah biar tetap bisa sehat dan panjang umur, enggak ada salahnya untuk mencukupi kebutuhan vitamin D, kalsium, dan vitamin B12, lho!
7. Perempuan hamil dan menyusui
Perempuan yang lagi hamil atau menyusui membutuhkan asupan nutrisi yang lebih tinggi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin atau bayi.
Selain itu, suplemen juga dibutuhkan biar perempuan hamil dan menyusui enggak gampang sakit akibat nutrisi dalam tubuhnya yang "diambil" oleh janin atau bayinya.
Suplemen seperti asam folat, zat besi, atau kalsium sering direkomendasikan dalam kasus ini.
Sebagian artikel ini dibuat dengan Chat GPT (AI)
Baca Juga: Lembap Kinclong, Ini 8 Vitamin dan Suplemen Terbaik Buat Kulit Kering!
(*)