Ini karena sereal mengandung banyak gula yang akan dicerna oleh tubuh sehingga membuat kita cepat lapar.
Selain mengandung banyak gula, sereal juga enggak mengandung kalori yang dibutuhkan oleh tubuh.
5. Kentang goreng
Dilansir dari Kompas.com, kentang yang diolah dengan dipanggang atau direbus bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Namun, kalau kita mengonsumsi kentang yang digoreng apalagi kalau ditambahkan dengan garam, kentang akan kehilangan sebagian besar kekuatannya.
Kentang goreng pada umumnya memiliki lebih banyak lemak jahat dan garam daripada kentang yang diolah dengan cara lain.
6. Jus buah
Jus buah yang kita beli seringkali disajikan dengan disaring, ditambahkan air dan juga gula. Bahkan susu kental manis.
Tahu enggak, sih? Kandungan serat dalam buahnya akhirnya akan berkurang, nih!
Serat yang berkurang dan tambahan gula ini justru bisa meningkatkan kadar gula dalam darah dan menurunkannya secara cepat.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Harus Rajin Dikonsumsi Kalau Mau Panjang Umur!
Inilah yang membuat kita menjadi mudah lapar.